冬季疾病预防主题班会
活动目标： 使学生了解冬季传染病的情况，清楚对传染病的预防方法，增强 学生预防疾病的意识。

活动准备： 收集有关传染病的资料。

活动过程： 一、导入 踏入十一月， 不知不觉已经秋去冬来， 进入冬季要注意什么？ （简单和学生讨论下冬季的情况） 寒冷的冬季，由于天气和饮食的原因很容易发生一些冬季流行的 疾病，

比如流感、急性胃肠炎、水痘等，特别是现在快要考试了 容易影响学习造成学习成绩的下滑。因此，安全过冬做好保健尤 为重要。气候的变化是对肌体免疫力的一次考验，若平时不注意 锻炼，再加上封闭的室内空气不经常与外面流通，那么疾病很可 能会频频光顾。下面我们归纳下几点如何预防冬季疾病。 二、 流感的预防 流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的具有高度传染 性的急性呼吸道传染病。急性流感患者是本病的唯一传染源，病

初 2—3 日传染性最强，病后 7 日后仍有传染性，通过空气飞沫 传播。预防： 1、 避免受凉： 当人体受凉时， 呼吸道血管收缩， 血液供应减少， 局部抵抗力下降，病毒容易侵入。出门在外要尽量站在空气通畅 的地方，同时尽量少到拥挤的公共场所。 2、加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫 力。我们每天的大课间对增强体质预防疾病十分重要， 所以希望同 学们没特殊情况都要参加。 在假期中同学们每天早上也可以进行晨 练，增强体质。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物 质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。 3 、 净化环境： 每天早上第一个到教室的同学要先把门窗打开通 风五分钟，保持空气流通；尽量不要拉上窗帘让阳光射进室内， 因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到 消毒效果。 4 、有规律的作息时间：充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机 能，增强免疫力。所以要求同学们根据自己的情况制订一个作息 时间表，让父母监督自己严格执行。 5 、冬季干燥，应多喝热开水。多吃些新鲜的蔬菜，水果以补 充维生素， 尤其是维生素 C 还具有一定的搞感冒的作用。 同时豆 制品， 鱼虾蛋类等能够提供优质的蛋白质， 从而增强机体的抗病 能力。

6、免疫预防。还没有患病的同学也可到防疫站或正规医院进相应的 预防接种。 三、食物性疾病预防 天气转凉，许多人在吃东西时就不像夏天那么注意了 而冬季依然是食原性疾病多发季节，人们应该提高警惕。时值冬季， 更应该把好“病从口入”关，注意方方面面的食品卫生问题，防患于 未然。 人们所说的肠道传染病，医学上是指通过粪口途径传播 类传染病。病人和病原携带者是该类疾病的传染源，主要通过水、 食物、日常生活接触等传播。特别是现在长时间不下雪，气候干 燥，空气中的细菌较多，如预防措施不力，极易引起急性肠道疾 病的发生与流行。 腹泻、呕吐、腹痛、腹胀是很多肠道传染病和食物中毒的共同症 状，预防食物中毒和肠道疾病的发生应从控制传染源、切断传播 途径和增进人体抵抗力着手，严格把好“病从口入”关。 （1）注意个人卫生，饭前便后要洗手。在教室准备好自己的杯子， 不要和他人共用。 （2）加工菜品必须煮熟烧透，尤其是海产品、水产品更要煮熟烧透， 不要生食或半生食海产品。 加工好的菜品要妥善保存，避免熟食品与生食品接触，用于加工生、 熟食品的刀具、餐具、案板等要分开，所有置备食品的用具表面必须 干净，抹布应每天清洗，以防止食品制作过程中的相互污染。

（3）不要食用腐败变质的禽、蛋、肉、水产品以及超过保质期的食 品； 不要食用发芽的土豆及霉变玉米面。 不要食用来历不明的食物 （包 括一些野生植物、野果等）和水。 （4）养成良好的个人卫生习惯，做到饮用安全卫生的水，不要喝来 历不明的水，避免喝生水，尽量饮用开水。 （5）加强个人体质锻炼，做到饮食有节，不暴饮暴食，增强自我保 护意识。 四、预防红眼病 1、红眼病有哪些症状？ 2、怎样预防红眼病？ （1）良好的卫生习惯，饭前、便后、外出回家后要及时洗手液 或肥皂洗手 (2) 易流行季节，最好去正规并且消毒条件完善的游泳池游泳 (3) 一旦身边出现红眼病病人，要注意隔离，避免和病人直接 接触或直接接触病人使用过的物品;如接触后要及时洗手 。 总之 就是要注意用眼卫生。 五、小结：只要我们加强注意，提高预防意识，积极参与体育锻 炼，炼造一个强壮的体魄，就不怕寒冬的来袭。

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